Eine Person umarmt eine andere von hinten, die Umarmung sieht vertraut aus.

Trockene Haut

Hauttyp

Woran erkennst du Trockene Haut?

Wahrscheinlich haben es fast alle schon einmal erlebt, dass die Haut trocken und rissig ist. Das liegt oftmals daran, dass die Hautbarriere geschädigt ist und die Feuchtigkeit der Haut nicht gespeichert werden kann.

Es ist wichtig, dass du deiner trockenen Gesichtshaut viel Aufmerksamkeit schenkst, da sie anfälliger ist. Dieser Zustand wird auch als fettarm-trocken oder Sebostase bezeichnet und tritt auf, wenn die Talgproduktion stark verringert ist. Ohne ausreichend Talg wird der schützende Hydrolipidfilm deiner Haut, da die wasserbindende Eigenschaft des Talgs fehlt, instabil. Aus diesem Grund kann deine trockene Gesichtshaut feinporig, schuppig, rau und dünn sein, was sie oft sehr empfindlich macht.

Wie Pflegst du trockene Haut?

Wie jedes Sinnesorgan kann auch deine Haut dir Signale senden, dass sie Zuwendung braucht. Sein es Rötungen, Schuppungen oder das Gefühl, dass sie sich spannt.

Es gibt nicht immer eine klare medizinische Erklärung. Empfindliche und sensible Haut kann daher stammen, dass sie zu trocken ist und die nötigen Fette fehlen.

Ebenfalls kann der hauteigene Schutzfilm beschädigt sein. Ohne diesen Schutzfilm kann die Haut schneller austrocknen und noch größerer Schaden, etwa durch Entzündungen, entstehen. Diesen Schutzfilm gilt es jetzt wieder aufzubauen.

1. Hautaustrocknung

Jede trockene Haut hat seine eigenen Ursachen. Ob zu wenig Wasser über den Tag verteilt, starker Sonneneinstrahlung oder zu trockener Luft: Sobald du deine Gründe herausgefunden hast, kannst du besser gegen sie vorgehen.

2. Feuchtigkeitspflege

Feuchtigkeit ist der Schlüssel gegen ausgetrocknete Haut. Am Besten funktioniert das mit einer Feuchtigkeitscreme, die die Feuchtigkeit in deine Haut einbindet. So kann deine Haut wieder hydratisiert und aufgepolstert werden.

3. Schutzbarriere

Beschädigte Schutzfilme lassen Schadstoffe schneller in deine Haut eindringen - also muss dieser schnellstmöglich wieder repariert werden. Sollte dein Schutzfilm fehlen, verliert deine Haut leichter Feuchtigkeit und ist so anderen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Cremes, die reich an Vitaminen und Nährstoffen sind helfen dir dabei, den Schutzfilm wieder aufzubauen.

4. Ernährung

Der Körper bestelt aus ca. 85 Prozent aus Wasser. Um trockener Haut im ersten Schritt vorzubeugen hilft also am Besten eine ausreichende Versorgung mit Wasser. Dabei solltest du daran denken, dass Alkohol und gesüßte Getränke kontraproduktiv sind. Greif hier also lieber zu Wasser oder ungesüßten Tees.

Beispielroutine für eine trockene Haut

Hauptfokus sollte bei Deiner trockenen Haut auf der Zufuhr von feuchtigkeitsbindenen und hautbarrierestärkenden Wirkstoffen liegen. Ab und zu kannst du deine Haut auch peelen, hier solltest du aber mit milden Produkten arbeiten.